新冠疫情防控步入新阶段，这些顺口溜蛮简单，然而凝聚了三年之际抗疫里头最实用的防护经验，请记住它们，这比囤药更具作用。
个人防护基本功
口罩佩戴有讲究
出门之时戴口罩已然成了肌肉记忆，然而正确去佩戴才是其中关键所在。在2023年4月，国务院联防联控机制发布的那佩戴口罩指引明确有所指出，乘坐公共交通工具之际、进入超市等人员密集场所之时仍旧需要佩戴。医用外科口罩得压实鼻夹，要确保能够贴合面部，其佩戴时间不可超过4小时。去年冬天于北京地铁10号线上，有一位乘客由于口罩没戴好而被工作人员提醒了三次，这般小细节着实真的不能马虎大意。
七步洗手别偷懒
冲一下可不算是洗手的全部，得用流动水以及肥皂揉搓超过20秒才行。杭州疾控中心做过相关实验，正确洗手可把手上99%的暂居菌给去除掉。2024年1月，上海有一所小学出现了诺如病毒感染情况，经调查发现是孩子们洗手不够认真所致。记住在饭前便后、触摸公共物品之后都必须洗手，指尖、指缝、手腕这些部位都要照顾周全。
社交距离要守住
人群密集少扎堆
广州天河城去年双十一商场促销时，因人员过度聚集被紧急叫停，像商场促销、网红店排队这类场景风险是最高的。中国疾控中心数据表明，保持1米以上社交距离能降低80%的飞沫传播风险。所以遇到人多之处，宁愿多走几步前往人少区域，要不然可以换个时间再来。
室内通风不能忘
处于紧闭门窗且开启空调的状态居然是最为危险的，深圳有那么一家公司，正是由于会议室没有开窗这个缘故，进而致使好多人被感染了。每一天起码要保证通风三次，并且每次都持续半个小时，以此形成能够对流的空气。北京朝阳区的某一写字楼安装了空气质量的监测系统，一旦二氧化碳的浓度超出了标准，就能够自动进行报警并且实现通风。在家里的话，可以在早晨起床之后、午休的时候、吃完晚饭之后各打开一次窗户。
疫苗接种要趁早
加强针效果显著
打了疫苗并非就意味着对所有毒素都具有免疫能力，然而重症保护比率的确是比较高的。香港大学的研究为此进行了显示，在接种三针灭活疫苗之后，预防重症所具备的有效性超出了95%。在2023年冬季波及的那一波疫情当中，南京养老机构里的老人由于接种比率高，未出现哪怕一例重症情况。当下各个地方的社区卫生服务中心每周都设有接种日期，带上身份证便能够进行接种。
特殊人群优先护
对于老年人以及有基础病的人而言，更应当去接种疫苗。在北京，率先专门为80岁以上的老人开通了绿色通道，并且这些社区工作者会上门进行接送。在上海徐汇区，有一位98岁的老奶奶，在接种之后表示并没有什么不舒服的情况，而现在精神状态好得很。对于孕妇以及哺乳期妈妈来说也无需担心，协和医院的专家表明是可以接种的，并且反而能够给自己的宝宝提供抗体。
饮食安全需谨慎
野生动物绝不碰
2003年所发生的非典以及此次的新冠均证实，野生动物携带着数量众多的未知病毒，国家林草局已全面实施了对野生动物交易的禁止，在2023年全国把相关案件查处了1.2万起，广东有一位餐馆老板由于售卖竹鼠而被判刑，此事真的是因小失大，若想吃肉那就到正规超市去购买，只有经过检疫合格的才能够让人安心。
生熟分开保健康
切生肉、海鲜时得格外留意，案板和刀具最好分开使用。杭州有个家庭，由于切完生肉之后没洗手就去切水果，使得全家都食物中毒了。2024年2月，国务院食安办发出提示，肉类蛋类必须要彻底煮熟，中心温度达到70度以上才可杀死病毒与细菌。
出行返乡要报备
主动报告是义务
自外地归返后要先向社区进行报备，此乃对自身以及邻居予以负责。郑州有位大叔自高风险区域归返后主动上报，社区为其安排了免费核酸检测，三天过后便解除了风险。隐瞒行程所付出的代价颇为巨大，在2022年有人因这般情况而被判刑，当下全国健康码均具备行程申报功能，只需动动手指便可达成。
途中防护别大意
在火车以及飞机之上，应当尽可能不去摘下口罩，以此来减少用餐所占用的时间。深圳那里有一位白领，在出差期间全程佩戴N95口罩，就算是处于确诊病例相邻的座位位置，最终也都没有被感染。要随身携带小瓶的具有免洗功能的洗手液，一旦触摸过扶手、行李架之后就要进行消毒处理。回到家中之后，把外套在通风良好之处，手机以及钥匙使用酒精棉片来擦拭。
应急处理要冷静
出现症状别慌乱
发烧之时，咳嗽之际，先别着急着跑去医院，要做好防护前往发热门诊。上海开通了互联网医院，能线上问诊并且送药到家，去年其服务超过了200万人次。家里备些退烧药、抗原试剂，然而不用进行囤积。北京有一位妈妈，其孩子发烧了，先是自己进行自测，抗原显示为阴性，接着再进行线上问诊，三天之后就康复了。
隔离期间这样做
即便被确诊或者成为密接，也千万别害怕，要积极配合治疗以及隔离。广州的方舱医院不但有WiFi，而且还有热水，甚至还能够携带宠物。武汉有一位姑娘，在隔离期间，每日都会拍摄短视频来分享自己的生活，在治愈之后，其粉丝数量增长了十万。务必要保持良好的心态，多喝水并且多休息，倘若存在需要，那就拨打社区电话，工作人员会给予帮助。
临近末尾再问诸位：这般防护顺口溜你究竟记住了几条咋样？平常生活里最容易被忽视的是哪一个环节呢？欢迎于评论区去分享你自己的防疫小妙招，点赞数最高的三位会送防疫健康包哦！
